Моя работа направлена на то, чтобы помогать людям, сталкивающимися с различными проблемами и трудностями в их жизни. Я здесь, чтобы поддержать, помочь клиентам, переживающим стресс, тревогу, депрессию, расставание и др., и более мягко пройти через сложности.
Я практикующий психолог и сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт
- Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
- Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (REBT)
- Мультимодальная терапия (MMT)
Я практикую с 2010 года, работаю исключительно ОНЛАЙН.
Я являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), Датской ассоциации психологов и я утверждена Датским наблюдательным советом психологической практики.
Что означает CBT?
Когнитивно-поведенческая терапия - это терапевтический подход, который пытается выявить и изменить негативные и деструктивные мысли и паттерны поведения.
Она основана на предположении, что наши мысли, чувства и действия взаимосвязаны и что негативные модели мышления могут вызвать у человека
психологические проблемы и ухудшение психического здоровья.
Что означает REBT?
Рационально-эмоционально-поведенческая терапия - это активно-директивный терапевтический подход, целью которого является разрешение эмоциональных и поведенческих проблем и помощь людям вести более счастливую жизнь. Мы не можем изменить прошлое, но мы можем попытаться изменить то, как люди думают, чувствуют и ведут себя в настоящем.
Что означает MMT?
Мультимодальная терапия - это терапевтический подход, основанный на предпосылке, что психологические проблемы многогранны, многодетерминированы и многослойны, и что терапия требует тщательного рассмотрения семи взаимных измерений или "модальностей". Семь - это наше поведение и поступки, наши эмоции, наши чувства, наше воображение, наше языковое мышление, наши интимные и социальные отношения, а также наше тело, образ жизни и медицинские проблемы.
Услуги
Я работаю как индивидуально, так и с семейными парами. На нашей самой первой встрече мы определим, как наилучшим образом помочь вам в соответствии с вашими пожеланиями и потребностями.
Тревога
Существует много форм тревоги, но все они характеризуются тем фактом, что могут вызывать у вас глубокие мрачные чувства, с которыми бывает трудно справиться. Я могу помочь Вам лучше понять беспокойство, которое Вы, возможно, испытываете, и справиться с ним!
Семейная терапия
Когда вы живете с другим человеком, всегда найдутся причины для конфликта. Потому что независимо от того, как сильно мы любим друг друга, у нас разные характеры и восприятие мира. Я могу помочь вам выявить модели, вызывающие конфликты, и улучшить ваше общение. Помогаю парам более мягко пережить расствание/развод.
Депрессия
Депрессия может быть непосредственно изнурительной для человека. Я могу помочь Вам найти причину вашей депрессии, и вместе мы сможем найти способ, который постепенно выведет Вас из неё.
Расстройства пищевого поведения
Расстройство пищевого поведения может быть очень угнетающим для человека. Это может заставить Вас чувствовать себя изолированным. Я могу помочь Вам понять причины, по которым у Вас развилось расстройство пищевого поведения, и дать Вам инструменты для контроля над ним и, возможно, постепенного избавления от него.
Жизненный кризис
Все люди в тот или иной момент своей жизни сталкиваются с тем, что мы называем "жизненным кризисом". Может быть много причин, по которым мы попадаем в такой кризис, например, смерть ближайшего родственника, развод или опасная для жизни болезнь. В любом случае, важно, чтобы Вы осознали свой жизненный кризис и позаботились о нем. То, как Вы справляетесь с этим, имеет решающее значение для Вашего психического здоровья на всю оставшуюся жизнь. Я могу помочь Вам найти способ двигаться вперед в Вашей жизни.
Стресс
Вы не должны игнорировать ситуацию, в которой Вы слишком долго подвергались стрессу. Если стресс, который Вы испытали, остается без внимания, то это может стать причиной как физических, так и психических проблем со здоровьем в Вашей жизни. Итак, позвольте мне помочь Вам найти выход из стресса.
Контакты
Я с нетерпением жду встречи с Вами и надеюсь, что смогу помочь Вам!